La estructuración de un entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es bastante sencillo una vez que conoce los conceptos básicos. Antes de continuar, aquí hay algunos consejos rápidos…
El entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es tan eficaz que no necesita ser hecho cada día. De hecho, puede incorporar una sesión de HIIT en sus entrenamientos normales sin tener que desviarse demasiado de su plan de entrenamiento.
Echemos un vistazo a algunas maneras de agregar un poco de HIIT en sus entrenamientos normales.
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