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Archive of posts published in the tag: entrenamiento
Oct
19

Cómo Estructurar un Entrenamiento HIIT Eficaz

La estructuración de un entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es bastante sencillo una vez que conoce los conceptos básicos. Antes de continuar, aquí hay algunos consejos rápidos…

Sep
14

4 Maneras que las Mujeres Pueden Incorporar HIIT en sus Entrenamientos

El entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es tan eficaz que no necesita ser hecho cada día. De hecho, puede incorporar una sesión de HIIT en sus entrenamientos normales sin tener que desviarse demasiado de su plan de entrenamiento.

Echemos un vistazo a algunas maneras de agregar un poco de HIIT en sus entrenamientos normales.

Sep
12

Cómo las Mujeres Pueden Acelerar la Pérdida de Grasa con Estos 5 Consejos Cardio

Los entrenamientos de cardio son sin duda esenciales si desea arrojar el exceso de grasa rápido. Una sesión de cardio, veinte o treinta minutos aumentará su metabolismo y obtendrà su cuerpo en modo de quema de grasa.

Jul
16

Tipos de Ejercicios de Pesas Para Bajar de Peso Rapido Mujeres

Ejercicios de entrenamiento con pesas para las mujeres son una parte importante de cualquier plan total de acondicionamiento físico. Aunque una vez visto como una actividad exclusivamente masculina, ejercicios de entrenamiento con pesas para las mujeres pueden ser tan importantes, y ayuda a evitar las condiciones comunes, como la pérdida de densidad ósea o la osteoporosis. Hay muchos ejercicios de entrenamiento de pesas excelente para las mujeres que pueden ayudar a conducir a un ajuste, ajuste físico a cualquier edad.