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Archive of posts published in the tag: ejercicios bajar de peso
Oct
19

Cómo Estructurar un Entrenamiento HIIT Eficaz

La estructuración de un entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es bastante sencillo una vez que conoce los conceptos básicos. Antes de continuar, aquí hay algunos consejos rápidos…

Oct
15

Qué Tipo de Cardio son Mejores Para las Mujeres

Hay tantos tipos diferentes de actividades cardiovasculares en la naturaleza. Una caminata rápida en el parque es una actividad de cardio. Nadar en la piscina es cardio. Incluso la clase de Baile en tu gimnasio local es cardio en la naturaleza. Tienes mucho donde elegir.

Sep
14

4 Maneras que las Mujeres Pueden Incorporar HIIT en sus Entrenamientos

El entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es tan eficaz que no necesita ser hecho cada día. De hecho, puede incorporar una sesión de HIIT en sus entrenamientos normales sin tener que desviarse demasiado de su plan de entrenamiento.

Echemos un vistazo a algunas maneras de agregar un poco de HIIT en sus entrenamientos normales.