Oct
19

Entrenamiento Cardio que las Mujeres Pueden Hacer en Casa

Hay una suposición común de que para hacer cardio, uno tendría que salir a correr, caminar o nadar. Si están en el interior, necesitarán una caminadora, un entrenador elíptico o una bicicleta estacionaria. Esto no es verdad.

Oct
19

Cómo Estructurar un Entrenamiento HIIT Eficaz

La estructuración de un entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es bastante sencillo una vez que conoce los conceptos básicos. Antes de continuar, aquí hay algunos consejos rápidos…

Oct
17

Vencer el Dolor Muscular y Avanzar Entrenando

El entrenamiento fisico debe ser gradual y por partes, éste debe hacerse en forma tal que se entrene en los lugares en que no haya dolor, es decir si sientes dolor muscular en la parte baja del cuerpo, no hay impedimento para no ejercitarse en la parte superior del cuerpo.

Oct
15

Qué Tipo de Cardio son Mejores Para las Mujeres

Hay tantos tipos diferentes de actividades cardiovasculares en la naturaleza. Una caminata rápida en el parque es una actividad de cardio. Nadar en la piscina es cardio. Incluso la clase de Baile en tu gimnasio local es cardio en la naturaleza. Tienes mucho donde elegir.

Sep
15

¿Qué es la Dieta de Jugo de Arándano?

Cómo Hacer la Dieta de Jugo de Arandano? Ricos en antioxidantes, vitamina C y fibra dietética, la dieta de jugo de arandano contiene elementos que ayudan en las infecciones del tracto urinario, úlceras y enfermedades de las encías. Hay dos maneras de hacer…

Sep
15

Qué es una Dieta Líquida

¿Cual es el Objetivo de una Dieta Líquida? El Objetivo de una dieta líquida es limpiar el cuerpo de todos los productos alimenticios acumulados y así obtener una rápida pérdida de peso, esto tiene sus pro y sus contras. Una dieta líquida típicamente…

Sep
15

Cómo Elegir el Programa de Dieta de Desintoxicación de Pérdida de Peso

Con el fin de elegir la mejor dieta de desintoxicación de pérdida de peso, es importante elegir uno que va a trabajar con sus necesidades y estilo de vida y también ayudar a uno para alcanzar los objetivos de pérdida de peso.

Sep
14

4 Maneras que las Mujeres Pueden Incorporar HIIT en sus Entrenamientos

El entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) es tan eficaz que no necesita ser hecho cada día. De hecho, puede incorporar una sesión de HIIT en sus entrenamientos normales sin tener que desviarse demasiado de su plan de entrenamiento.

Echemos un vistazo a algunas maneras de agregar un poco de HIIT en sus entrenamientos normales.

Sep
14

4 Principios Para Tonificar y Esculpir un Cuerpo de Bikini con Entrenamiento de Resistencia

Cómo Tonificar y Esculpir un Cuerpo de Bikini con Entrenamiento de Resistencia Tener un cuerpo de bikini es una meta que millones de mujeres quieren. El ser capaz de usar un traje escaso y tener la confianza para saber que te ves bien…

Sep
12

Cómo las Mujeres Pueden Acelerar la Pérdida de Grasa con Estos 5 Consejos Cardio

Los entrenamientos de cardio son sin duda esenciales si desea arrojar el exceso de grasa rápido. Una sesión de cardio, veinte o treinta minutos aumentará su metabolismo y obtendrà su cuerpo en modo de quema de grasa.